Voedingsadvies en begeleiding

Toe aan een gezonde leefstijl?

Welkom bij Step Forward! Of je nu wil aankomen of wil afvallen, of je nu een actieve sporter bent of juist meer wil bewegen, man of vrouw, ik ben er voor jou en geef je voedingsadvies en begeleiding aangepast op jouw individuele wensen. Wil je lekker in je vel zitten of ben je klaar met al die diëten? Hier ben je aan het juiste adres.

Ik doe niet aan crash diëten maar aan persoonlijke voedingsadviezen. Ik geloof in een gezonde leefstijl waarbij je lekker en gezond kunt blijven eten volgens je eigen eetvoorkeuren. Geen gekke hypes, geen pillen en poeders, maar gewoon ‘normaal’ eten, zodat je op een gezonde manier jouw ideale gewicht kan bereiken en behouden.

Neem contact op voor een gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek.

Step Forward

Step Forward is gevestigd in Tilburg en is aangesloten bij de Beroepsvereniging Gewichtsconsulenten Nederland (BGN). BGN waarborgt de kwaliteit van de leden via diploma-eisen en verplichte nascholing. Step Forward staat daarom voor kwaliteit en deskundigheid en is altijd op de hoogte van de ontwikkelingen in haar vakgebied.

Begeleiding door een BGN-gewichtsconsulent wordt door veel zorgverzekeraars (gedeeltelijk) vergoed. Kijk hier voor meer informatie over tarieven en vergoedingen.

Step Forward

Over

Gewichtsconsulente

Mijn naam is Cynthia Rens. Als professioneel danser is voeding en beweging al lange tijd een belangrijk aspect van mijn leven. Deze interesse werd naast mijn passie voor dans steeds groter, waarop ik heb besloten om de opleiding gewichtsconsulente te volgen.

Door de kennis die ik heb van voeding kan ik optimaal presteren en voel ik me super fit. Dit gevoel wil ik graag over kunnen dragen aan anderen.

Gewichtsconsulente 

Mijn missie is om mensen te begeleiden in het vinden en behouden van een gezond gewicht en een gezonde leefstijl. Ik hoop je snel eens te zien in mijn praktijk voor een gratis kennismakingsgesprek.

Step Forward

Eén-op-één

Eén-op-één begeleiding

Dit is het stappenplan wat we tijdens de één-op-één begeleiding samen gaan doorlopen om tot een gezonder en fitter lichaam te komen. Geen dieet en al helemaal geen hongergevoel, maar een gezonde “normale” dagvoeding met de juiste verhouding tussen de drie belangrijkste voedingsstoffen, namelijk koolhydraten, eiwitten en vetten.

  1. Kennismakingsgesprek

    We beginnen met een gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek. Dit kan face-to-face, online of telefonisch.

  2. Intakegesprek

    Tijdens de intake bespreek ik samen met jou wat je wensen en doelen zijn. Ik bekijk je eet- en beweegpatroon en je wordt gewogen en gemeten. Daarnaast vraag ik je om een eetdagboek bij te houden.

  3. Vervolgconsult

    Ik maak een plan van aanpak. We nemen je eetdagboek door en je wordt tijdens elk consult opnieuw gewogen en gemeten. Je krijgt zowel een voedings- als een bewegingsadvies. Ook leer je om te gaan met lastige momenten en krijg je advies over de mogelijke variaties voor je ontbijt, lunch en diner.

  4. Resultaat

    Na enkele weken, op basis van jouw wensen en de gestelde doelen, evalueren we het resultaat.  Mocht je het moeilijk vinden om jouw doel na te blijven streven of wil je graag een stok achter de deur blijven houden, dan kun je ervoor kiezen om nog een vervolggesprek in te plannen. Dit kan extra voordelig met de strippenkaart.

    En anders?

    Mocht je willen afwijken van het gangbare traject of wil je alleen een eenmalig voedings- en beweegadvies om te kijken hoe je je leefstijl aan kunt passen, dan kun je kiezen voor een los consult. Ook kun je kiezen voor online begeleiding.

    Step Forward

Online

Online begeleiding

Mocht je geen tijd hebben om naar de praktijk te komen of heb je aan het eerste zetje genoeg om de draad zelf op te pakken, dan kun je kiezen voor online begeleiding. Het traject verloopt hetzelfde als de één-op-één begeleiding, alleen dan via de mail. Dit betekent dat je zelf moet beschikken over een weegschaal. Wat krijg je hier voor terug:
– 1x een persoonlijk voedings- en beweegadvies n.a.v. je ingevulde intakeformulier
– 1x per week een persoonlijk advies n.a.v. je ingevulde eetdagboek
– 2x per week beantwoord ik je vragen over de mail.
– Alle informatie die op jou van toepassing is die je tijdens een persoonlijk consult ook zou krijgen.

Step Forward

Tarief

Tarieven

Hieronder vind je alle tarieven van Step Forward:

  Individueel 2 personen
Kennismakingsgesprek Gratis Gratis
Intakegesprek € 50,00 € 40,00 p.p.
1e en vervolgconsult (30 min) € 35,00 € 30,00 p.p.
Compleet pakket: intake met vijf consulten € 200,00 € 170,00 p.p.
Online pakket: vier weken € 80,00 n.v.t.
Los consult (60 min) € 50,00 € 40,00 p.p
Strippenkaart 5x vervolgconsult (15 min) € 100,00 € 90,00 p.p.
Workshop Offerte op aanvraag

Wil je alleen een eenmalig voedings- en beweegadvies om te kijken hoe je je leefstijl aan kunt passen, dan kun je kiezen voor een los consult.

Vergoedingen

Step Forward is aangesloten bij de Beroepsvereniging Gewichtsconsulenten Nederland (BGN). Begeleiding door de BGN-gewichtsconsulent wordt door de meeste zorgverzekeraars vergoed.

Je kunt de voorwaarden terugvinden in je eigen polis. Of klik hier voor een overzicht op de website van de BGN. Op deze pagina vindt je een overzicht van alle zorgverzekeraars die de consulten van de BGN-gewichtsconsulent geheel of gedeeltelijk vergoeden. Als je op de betreffende zorgverzekeraar klikt, kun je lezen welke vergoeding er gegeven wordt.

Step Forward